Salatalar

Enerji Veren Yeşil Kase

Enerji Veren Yeşil Kase, sağlıklı sebzeler ve protein kaynağı nohut ile hazırlanan, besleyici bir Türk yemeğidir. Hem hafif hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için idealdir.

Enerji Veren Yeşil Kase
🔪 Hazırlık 15 dk
🍳 Pişirme 30 dk
⏱ Toplam 45 dk
👥 Porsiyon 4 kişi
🔥 Kalori 250 kcal
📊 Zorluk Orta

👨‍🍳 Yapılış

  1. 1
    Bir tavada zeytinyağını ısıtın, ardından havucu ekleyip 2-3 dakika soteleyin.
  2. 2
    Ispanak ve brokoliyi ekleyin, sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
  3. 3
    Haşlanmış nohutu ekleyin, tuz, karabiber ve kimyon ile tatlandırın.
  4. 4
    Limon suyu ve nar ekşisini ekleyin, karıştırarak 2-3 dakika daha pişirin.
  5. 5
    Servis tabağına alıp, taze nane ve maydanoz ile süsleyin.

💡 Püf Noktaları

  • Sebzeleri çok fazla pişirmemeye dikkat edin, çıtırlığını korumalı.
  • Nohutları önceden haşlayarak zaman kazanabilirsiniz.
Reklam

Benzer Tarifler

Reklam