Kahvaltılıklar

Ispanaklı Omlet

Ispanaklı omlet, hem besleyici hem de düşük kalorili bir kahvaltı seçeneğidir. Tok tutucu özelliği sayesinde güne enerjik başlamanızı sağlar.

Ispanaklı Omlet
🔪 Hazırlık 10 dk
🍳 Pişirme 10 dk
⏱ Toplam 20 dk
👥 Porsiyon 2 kişi
🔥 Kalori 200 kcal
📊 Zorluk Kolay

👨‍🍳 Yapılış

  1. 1
    Ispanakları iyice yıkayın ve doğrayın.
  2. 2
    Yumurtaları bir kasede çırpın ve tuz, karabiber ekleyin.
  3. 3
    Zeytinyağını tavada ısıtın ve doğranmış ıspanakları ekleyin, birkaç dakika soteleyin.
  4. 4
    Sotelediğiniz ıspanakların üzerine çırpılmış yumurtayı dökün ve pişirin.
  5. 5
    Omletin altı pişince dikkatlice çevirin ve diğer tarafını da pişirin.

💡 Püf Noktaları

  • Ispanak yerine diğer yeşillikler de kullanabilirsiniz.
  • Omletin içine az miktarda beyaz peynir ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
Reklam

Benzer Tarifler

Reklam